Запитання 8
Що найкраще характеризує інтервальні тренування високої інтенсивності (HIIT)?
Варіанти відповідей
Тривала рівномірна аеробна робота помірної інтенсивності.
Виключно силові вправи з малою кількістю повторень.
Чергування коротких періодів максимальної/високої інтенсивності з періодами відновлення.
Фокус на розтяжці й релаксації з мінімальним навантаженням.